NA?i va�? ha??nh phA?c thA� trA?n tha?? gia��i cA? hai loa??i ng?�a�?i: ma��t lA� nha�?ng ng?�a�?i cha�?n A�a�? A�?�a�?c ha??nh phA?c; hai lA� nha�?ng ng?�a�?i cha�?n A�a�? khA?ng A�?�a�?c ha??nh phA?c.

TrA?i ng?�a�?c va��i nia�?m tin pha�� bia??n, ha??nh phA?c khA?ng A�a??n ta�� danh tia??ng, tA�i sa??n, nha�?ng ng?�a�?i khA?c, hay ca��a ca??i va?�t cha??t. Thay vA�o A�A?, nA? xua??t phA?t ta�� bA?n trong. Ng?�a�?i giA�u nha??t tha?? gia��i cA? tha�? pha??i A�au kha�� trong khi ma��t ng?�a�?i vA? gia c?� cA? tha�? lA� ngay bA?n ngoA�i, A�i ba�� xung quanh va��i ma��t mA?a xuA?n trong ta��ng b?�a��c A�i. Ng?�a�?i ha??nh phA?c A�?�a�?c ha??nh phA?c ba�Yi vA� ha�? lA�m cho mA�nh ha??nh phA?c. Ha�? duy trA� ma��t cA?i nhA�n tA�ch ca��c va�? cua��c sa��ng vA� sa��ng ma��t cA?ch ta�� ta??i.

CA?u ha�?i A�a?�t ra lA�: lA�m tha?? nA�o A�a�? ha�? lA�m A�ia�?u A�A?? vA� d?�a��i A�A?y lA�A�22 A�ia�?u nA?n lA�m A�a�? tra�Y thA�nh con ng?�a�?i ha??nh phA?c.

NA? khA? A�??n gia??n. Ng?�a�?i ha??nh phA?c cA? nha�?ng thA?i quen ta��t nha?�m nA?ng cao cua��c sa��ng ca��a ha�?. Ha�? lA�m ma�?i tha�� ma��t cA?ch khA?c bia��t. Ha�?i ba??t ka�? ma��t ng?�a�?i ha??nh phA?c nA�o, vA� ha�? sa?? cho ba??n bia??t ra?�ng ha�? a��

1. KhA?ng gia�? ma��i ha?�n thA?

Ng?�a�?i ha??nh phA?c hia�?u ra?�ng ta��t h??n lA� nA?n tha tha�� vA� quA?n h??n lA� A�a�? cho ca??m xA?c tiA?u ca��c ca��a la??n A?t nha�?ng ca??m xA?c tA�ch ca��c. Via��c gia�? ma��t ma��i ha?�n thA? cA? ra??t nhia�?u tA?c A�a��ng ba??t la�?i A�a??n tinh tha?�n ca��a ba??n, bao ga��m sa�� gia tA?ng tra?�m ca??m, lo A?u, vA� cA?ng tha??ng. Ta??i sao ba??n cA? tha�? A�a�? cho ng?�a�?i A�A? A�a��i xa�� ba??t cA?ng va��i ba??n cA? quya�?n la��c h??n ba??n? Na??u ba??n cho A�i ca��a ta??t ca?? cA?c ma��i ha?�n thA? ca��a ba??n, ba??n sa?? A�a??t A�?�a�?c ma��t l?�??ng tA?m trong sA?ng vA� nA?ng l?�a�?ng A�a�� A�a�? ta?�n h?�a�Yng nha�?ng A�ia�?u ta��t A�a??p trong cua��c sa��ng.

2. A?a��i xa�� va��i ta??t ca?? ma�?i ng?�a�?i va��i lA?ng ta��t

Ba??n bia??t ra?�ng nA? A�A? A�?�a�?c khoa ha�?c cha��ng minh ra?�ng nhA?n ha?�u lA�m cho ba??n ha??nh phA?c h??n? Ma��i khi ba??n tha��c hia��n ma��t hA�nh A�a��ng nhA?n A�a??o, ba�� nA?o ca��a ba??n sa??n xua??t serotonin, ma��t loa??i hormone giA?p gia??m ba��t cA?ng tha??ng vA� nA?ng cao tinh tha?�n ca��a ba??n. KhA?ng cha�� va?�y, A�a��i xa�� va��i ma�?i ng?�a�?i ba?�ng tA�nh yA?u, nhA?n pha?�m, vA� sa�� tA?n tra�?ng cA?n cho phA�p ba??n xA?y da��ng nha�?ng ma��i quan ha�� va�?ng ba�?n.

3. Xem cA?c va??n A�a�? nh?� nha�?ng thA?ch tha��c

a�?Va??n A�a�?a�? khA?ng bao gia�? lA� ta�� va��ng na?�m trong va��n ta�� ca��a ma��t ng?�a�?i ha??nh phA?c. Ma��t va??n A�a�? A�?�a�?c xem nh?� lA� ma��t nh?�a�?c A�ia�?m, ma��t cua��c A�a??u tranh, hoa?�c tA�nh hA�nh khA?ng a��n A�a��nh trong khi ma��t thA?ch tha��c A�?�a�?c xem nh?� lA� ma��t cA?i gA� A�A? tA�ch ca��c nh?� ma��t c?? ha��i, ma��t nhia��m va�?, hoa?�c ma��t sa�� tha�� thA?ch. Ba??t ca�� khi nA�o ba??n pha??i A�a��i ma?�t va��i ma��t tra�Y nga??i, hA?y tha�� nhA�n nha?�n nA? nh?� lA� ma��t thA?ch tha��c.

a??nh cha�� mang tA�nh cha??t minh ha�?a – ngua��n internet

4. BA�y ta�? lA?ng bia??t ??n A�a��i va��i nha�?ng gA� ba??n A�A? cA?

CA? ma��t cA?u nA?i na��i tia??ng mA� A�a??i A? ca??u nA? lA� nh?� tha?? nA�y: a�?Ng?�a�?i ha??nh phA?c nha??t khA?ng pha??i ng?�a�?i cA? nha�?ng tha�� ta��t nha??t, ha�? cha�� ca?�n lA�m cho nha�?ng tha�� mA� ha�? cA? tra�Y thA�nh ta��t nha??t.a�? Ba??n sa?? cA? A�a??t A�?�a�?c A? nghA�a sA?u xa ca��a sa�� mA?n nguya��n na??u ba??n ta?�n h?�a�Yng sa�� ha??nh phA?c ca��a ba??n thay vA� khA?t khao nha�?ng A�ia�?u ba??n khA?ng cA?.

5. ??a��c m?? la��n

Nha�?ng ng?�a�?i cA? thA?i quen th?? ma��ng la��n cA? nhia�?u kha?? nA?ng A�a�? tha��c hia��n cA?c ma�?c tiA?u ca��a ha�? so va��i nha�?ng ng?�a�?i khA?ng cA?. Na??u ba??n dA?m ?�a��c m?? la��n, tA?m trA� ca��a ba??n sa?? ta�� A�a?�t nA? trong tra??ng thA?i ta?�p trung vA� tA�ch ca��c.

6. A?a��ng A�a�� ma�� hA?i vA� nha�?ng tha�� nha�? nha?�t

Ng?�a�?i ha??nh phA?c ta�� ha�?i, a�?va??n A�a�? sa?? quan tra�?ng trong ma��t nA?m ka�? ta�� bA?y gia�??a�? Ha�? hia�?u ra?�ng cua��c sa��ng quA? nga??n A�a�? lA�m via��c da��a trA?n nha�?ng tA�nh hua��ng ta?�m th?�a�?ng. A?a�? ma�?i tha�� thua?�n theo la?? ta�� nhiA?n,A� ba??n sa?? thoa??i mA?i A�a�? ta?�n h?�a�Yng nha�?ng A�ia�?u quan tra�?ng h??n trong cua��c sa��ng.

7. NA?i ta��t va�? nha�?ng ng?�a�?i khA?c

Ngha�� nghA�nh nh?� nga��i lA? mA?ch la?�o, nA? th?�a�?ng A�a�? la??i ba??n ca??m tha??y cA? la��i vA� ba��c ba��i. NA?i nha�?ng A�ia�?u ta��t A�a??p va�? nha�?ng ng?�a�?i khA?c khuya??n khA�ch ba??n cA? nha�?ng suy nghA� tA�ch ca��c, khA?ng phA?n xA�t.

8. KhA?ng bao gia�? bA�o cha�?a

Benjamin Franklin A�A? ta��ng nA?i, a�? via��c bA�o cha�?a hia??m khi ta��t cho ba??t ca�� A�ia�?u gA� khA?c.a�? Nha�?ng ng?�a�?i ha??nh phA?c khA?ng bA�o cha�?a hay A�a�� la��i cho ng?�a�?i khA?c va�? sa�� tha??t ba??i ca��a ha�? trong cua��c sa��ng. Thay vA�o A�A?, ha�? nhA�n nha?�n nha�?ng sai la?�m ca��a ha�?, vA� ba?�ng cA?ch lA�m nh?� va?�y, ha�? cha�� A�a��ng ca�� ga??ng thay A�a��i cho ta��t h??n.

9. HA?y chA? A? vA�o hia��n ta??i

Nha�?ng ng?�a�?i ha??nh phA?c khA?ng da��ng la??i a�Y quA? kha�� hoa?�c lo la??ng va�? t?�??ng lai. Ha�? a�?th?�a�Yng tha��ca�? hia��n ta??i. Ha�? A�a�? cho mA�nh A�?�a�?c A�a??m mA�nh trong ba??t ca�� A�ia�?u gA� ha�? A�ang lA�m vA�o lA?c nA�y. Da��ng la??i vA� nga��i hoa ha��ng.

10. Tha��c da?�y vA�o cA?ng ma��t tha�?i A�ia�?m ma��i bua��i sA?ng

Ba??n A�A? nha?�n tha??y ra?�ng ra??t nhia�?u ng?�a�?i thA�nh cA?ng cA? xu h?�a��ng da?�y sa��m? Tha��c da?�y vA�o cA?ng ma��t tha�?i A�ia�?m ma��i bua��i sA?ng lA�m a��n A�a��nh nha��p sinh ha�?c ca��a ba??n, lA�m tA?ng nA?ng sua??t, vA� A�a?�t ba??n trong tra??ng thA?i bA�nh tA�nh vA� ta?�p trung.

a??nh cha�� mang tA�nh cha??t minh ha�?a – ngua��n internet

11. TrA?nh sa�� so sA?nh xA? ha��i

Ma�?i ng?�a�?i lA�m via��c a�Y nha��p A�a�� ca��a riA?ng mA�nh, va?�y ta??i sao la??i so sA?nh mA�nh va��i ng?�a�?i khA?c? Na??u ba??n nghA� ra?�ng ba??n A�ang ta��t h??n so va��i ng?�a�?i khA?c, ba??n cA? A�?�a�?c ma��t ca??m giA?c khA?ng lA�nh ma??nh va�? sa�� v?�a�? tra��i. Na??u ba??n nghA� ng?�a�?i khA?c lA� ta��t h??n so va��i ba??n, ba??n sa?? ca??m tha??y xa??u va�? ba??n thA?n. Ba??n sa?? A�?�a�?c ha??nh phA?c h??n na??u ba??n ta?�p trung vA�o sa�� tia??n ba�� ca��a ba??n vA� khen nga�?i nha�?ng ng?�a�?i khA?c va�? sa�� tia??n ba�� ca��a ha�?.

12. Cha�?n ba??n bA? ma��t cA?ch khA?n ngoan

Kha�� A�au. A?A? lA� lA? do ra??t quan tra�?ng A�a�? bao quanh mA�nh va��i nha�?ng ng?�a�?i la??c quan, nha�?ng ng?�a�?i sa?? khuya??n khA�ch ba??n A�a??t A�?�a�?c ma�?c tiA?u ca��a ba??n. CA�ng cA? nhia�?u nA?ng l?�a�?ng tA�ch ca��c xung quanh ba??n, ba??n sa?? cA�ng ca??m nha?�n ta��t h??n va�? chA�nh mA�nh.

13. KhA?ngA� bao gia�? tA�m kia??m sa�� cha??p thua?�n ta�� nha�?ng ng?�a�?i khA?c

Nha�?ng ng?�a�?i ha??nh phA?c khA?ng quan tA?m nha�?ng gA� ng?�a�?i khA?c nghA� va�? ha�?. Ha�? lA�m theo trA?i tim ca��a riA?ng mA�nh mA� khA?ng A�a�? cho ng?�a�?i pha??n A�a��i hay khuya??n khA�ch ha�?. Ha�? hia�?u ra?�ng A�A? lA� khA?ng tha�? lA�m hA�i lA?ng ta??t ca?? ma�?i ng?�a�?i. HA?y la??ng nghe nha�?ng gA� ma�?i ng?�a�?i cA? tha�? nA?i, nh?�ng khA?ng bao gia�? tA�m kia??m sa�� cha??p thua?�n ca��a ba??t ka�? ai, ngoa??i tra�� ca��a riA?ng ba??n.

14. HA?y dA�nh tha�?i gian A�a�? la??ng nghe

NA?i A�t h??n, la??ng nghe nhia�?u h??n. Nghe gia�? cho tA?m trA� ca��a ba??n ca�Yi ma�Y va��i trA� tua�� vA� tria�?n va�?ng ca��a nha�?ng ng?�a�?i khA?c trA?n tha?? gia��i. CA�ng la??ng nghe, tA?m trA� ca��a ba??n cA�ng A�?�a�?c yA?n tA�nh vA� ba??n sa?? ca??m nha?�n A�?�a�?c nhia�?u na��i dung h??n.

15. HA?y nuA?i d?�a�?ng cA?c ma��i quan ha�� xA? ha��i

Ma��t ng?�a�?i cA? A�??n lA� ma��t ng?�a�?i kha��n kha��. Ng?�a�?i ha??nh phA?c hia�?u ta?�m quan tra�?ng ca��a via��c cA? nha�?ng ma��i quan ha�� ma??nh ma?? vA� lA�nh ma??nh. LuA?n luA?n dA�nh tha�?i gian A�a�? ga?�p ma?�t vA� nA?i chuya��n va��i gia A�A�nh, ba??n bA? ca��a ba??n, hoa?�c ng?�a�?i yA?u.

a??nh cha�� mang tA�nh cha??t minh ha�?a – ngua��n internet

16. Thia�?n

Thia�?n lA�m cho tA?m trA� ca��a ba??n A�?�a�?c tA�nh la?�ng vA� giA?p ba??n tA�m tha??y sa�� an bA�nh na��i ta??i. Ba??n khA?ng ca?�n pha??i lA� ma��t ba?�c tha?�y va�? Thia�?n la??y la??i thA?ng ba?�ng trong cua��c sa��ng. Ng?�a�?i ha??nh phA?c lA� ng?�a�?i bia??t lA�m tha?? nA�o A�a�? lA�m la??ng da��u tA?m trA� ca��a ha�? a�Y ba??t ca�� A�A?u vA� ba??t ca�� lA?c nA�o ha�? ca?�n A�a�? lA�m da��u cA?c dA?y tha?�n kinh ca��a ha�?.

17. A�n ua��ng A�a?�y A�a��

A?a�� A?n va?�t lA�m cho ba??n ua�? oa??i, vA� ra??t khA? khA?n A�a�? A�?�a�?c ha??nh phA?c khi ba??n A�ang a�Y trong tA�nh tra??ng A�A?. Ta??t ca?? nha�?ng gA� ba??n A?n a??nh h?�a�Yng tra��c tia??p A�a??n kha?? nA?ng ca��a c?? tha�? sa??n xua??t hormone, trong A�A? sa?? cha�� ra tA?m tra??ng, nA?ng l?�a�?ng ca��a ba??n, vA� sa�� ta?�p trung tinh tha?�n. HA?y cha??c cha??n A�a�? A?n cA?c loa??i tha��c pha?�m mA� sa?? gia�? cho tA?m trA� vA� c?? tha�? ca��a ba??n trong tA�nh tra??ng ta��t.

18. Ta?�p tha�? da�?c

CA?c nghiA?n ca��u A�A? cha�� ra ra?�ng ta?�p tha�? da�?c lA�m tA?ng ma��c A�a�� ha??nh phA?c cA�ng gia��ng nh?� nhia�?u nh?� Zoloft. Ta?�p tha�? da�?c cA�ng thA?c A�a?�y lA?ng ta�� tra�?ng ca��a ba??n vA� cung ca??p cho ba??n ma��t ca??m giA?c cao h??n va�? sa�� thA�nh cA?ng.

19. Sa��ng ta��i thia�?u

Ng?�a�?i ha??nh phA?c hia??m khi gia�? nha�?ng tha�� khA?ng ca?�n thia??t xung quanh nhA� ba�Yi vA� ha�? bia??t ra?�ng nha�?ng tha�� A�A? sa?? lA�m cho ha�? tha??y cA?ng tha??ng vA� quA? ta??i. Ma��t sa�� nghiA?n ca��u A�A? ka??t lua?�n ra?�ng ng?�a�?i chA?u A�u ha??nh phA?c h??n ng?�a�?i chA?u Ma�? ba�Yi vA� ha�? sa��ng trong nhA� nha�? h??n, lA?i xe A�??n gia??n, sa�Y ha�?u A�t h??n cA?c ma?�t hA�ng cA? nhA?n.

20. NA?i sa�� tha?�t

Na?�m nha??n ma??nh ba??n ra ngoA�i, A?n mA?n lA?ng ta�� tra�?ng ca��a ba??n, vA� lA�m cho ba??n unlikeable. Sa�� tha?�t sa?? gia??i phA?ng. Trung tha��c ca??i thia��n sa��c kha�?e tA?m tha?�n ca��a ba??n vA� sa�� tin t?�a�Yng ca��a nha�?ng ng?�a�?i khA?c xA?y da��ng a�?trong ba??n. LuA?n luA?n trung tha��c, vA� khA?ng bao gia�? xin la��i cho nA?.

21. Thia??t la?�p kia�?m soA?t cA? nhA?n

Ng?�a�?i ha??nh phA?c cA? kha?? nA?ng la��a cha�?n sa�� pha?�n ca��a riA?ng mA�nh. Ha�? khA?ng A�a�? cho ng?�a�?i khA?c nA?i cho ha�? ra?�ng ha�? nA?n sa��ng cua��c sa��ng ca��a ha�? nh?� tha?? nA�o. Via��c kia�?m soA?t hoA�n toA�n ca��a cua��c sa��ng ca��a chA�nh mA�nh mang la??i ca??m xA?c tA�ch ca��c vA� A? tha��c giA? tra�� ba??n thA?n.

22. Cha??p nha?�n nha�?ng gA� khA?ng tha�? thay A�a��i

Ma��t khi ba??n cha??p nha?�n tha��c ta?? ra?�ng cua��c sa��ng lA� khA?ng cA?ng ba?�ng, ba??n sa?? cA? bA�nh an va��i chA�nh mA�nh. Thay vA� ba�� A?m a??nh nha�?ng A�ia�?u khA?ng cA?ng ba?�ng trong cua��c sa��ng, ba??n cha�� ca?�n ta?�p trung vA�o nha�?ng gA� ba??n cA? tha�? kia�?m soA?t vA� thay A�a��i nA? cho ta��t h??n.

A?a��c A?a??t Lai La??t Ma A�A? nA?i ra?�ng:A�a�?ha??nh phA?c khA?ng pha??i lA� ma��t cA?i gA� A�A? sa?�n sA�ng tha��c hia��n. NA? xua??t phA?t ta�� hA�nh A�a��ng ca��a riA?ng ba??na�?A�vA� ma��t khi ba??n lA�m A�?�a�?c nha�?ng A�ia�?u trA?n. Cha??c cha??n ra?�ng ba??n sa?? lA� ng?�a�?i ha??nh phA?c.

(Theo cafe hA? pha��)

1900 6674 – T?� va??n tA?m lA? tA�nh ca??m, ha??nh phA?c gia A�A�nh, t?� va??n sa��c kha�?e tA�nh da�?c – T?� va??n HIV vA� cai nghia��nN�?�???�?�???� ???� N�N�?�??N?????N�N�?� ????N??????�small freight forwarding companies??N�N????�N� ????N�N??????�???�N??????� ???� N�?�??????N???N�?�???�?�?????? ??N?????N�N?

 
 


Thiết kế bởi Công ty cổ phần truyền thông Lạc Hồng
Copyright by tuvanthanhtam.com